2016/10/28
「負けるが勝ちよ」
三寒四温を感じる季節になりましたが
いかがお過ごしでしょうか？
年始から慌ただしい時期が過ぎ
少し気が抜けている頃ですね。
全国では、インフルエンザが猛威を
振るいました。
体調管理には引き続き、皆さん
注意していきましょう。
看護部では、インフルエンザの予防行動に
ついて触れてきましたが、
今回は、その中でも心の健康について
紹介したいと思います。
忙しい現代人は、一日の中でも
自分の心に寄り添う時間は少ないと
思います。
意識して時間を待ち、気持ちを開放することは
心身の健康につながると言われています。
「目を閉じて大きく深呼吸」
その時に好きな光景を浮かべるのも
良いそうです。
なかなか普段しませんよね？
短い時間でも、意識して、
自分自身に優しくしてあげる習慣を
つけましょう。
ちなみにこの写真は大好きな景色です。
癒しって大切ですね！！