2015/4/21
みかん！
毎月15日は薬膳献立の日
2月は体をあたためる食材
鯖で血行をよくし、黒胡麻・生姜でぽかぽか
ひじき・ほうれん草で血を増やし
茶碗蒸しの具材の長芋・クコの実で免疫力アップ
特別変わった食材はないですが、それぞれの食材には
いろいろな効果があります。
普段の食事もいろいろなものをたべましょうね♪
毎月15日は薬膳献立の日
2月は体をあたためる食材
鯖で血行をよくし、黒胡麻・生姜でぽかぽか
ひじき・ほうれん草で血を増やし
茶碗蒸しの具材の長芋・クコの実で免疫力アップ
特別変わった食材はないですが、それぞれの食材には
いろいろな効果があります。
普段の食事もいろいろなものをたべましょうね♪