2010/5/24
噛んで健康づくりを始めましょう！！
２月に入って一段と寒さが厳しくなってきました。
今日は大阪でも珍しく朝から[:ゆき:]雪[:ゆき:]が降り積もりました。
中から見ている分には少し楽しかったりしますが、外にいる人にとっては大変な一日でしたね。[:雪:]
こう毎日寒いと外出すのも億劫になり、家で
テレビ[:テレビ:]やパソコン[:PC:]・読書[:読書:]などに使う時間が多くなってはいませんか？
現代社会では、私たちの目はオーバーワーク気味になっているようです。
携帯電話・パソコンの普及で、眼精疲労・ドライアイになりやすい環境に置かれています。
１日平均のまばたきの回数は約２万回。
無意識に行っているものなので、数の多さには驚きです[:ムニョムニョ:]
１分間に２０回程度が普通です。読書・車の運転中となると、回数は約半分。
パソコンを使う時は約１／３、テレビゲームでは約１／４に減り、目はすっかり乾いてしまいます。
涙[:あせあせ:]のバリアは目を守る為には欠かせないものです。
（角膜の表面は涙で覆われることにより、ホコリなどによる影響を受けにくくしています）
なかなか実感できない目の症状ですが、時々休息を取るよう心がけてみてはどうでしょうか[:！？:]