2015/6/5
栄養課より
こんにちは
ケアマネージャーの仲程です。
突然ですが、みなさん！毎日笑っていますか？
『笑い』がもたらす健康への効果が言われるようになって
随分経つのでご存知の方も多いでしょうが、
ここで再度お伝えしたいと思います。
人間の体には、１日に３０００～５０００個の
がん細胞が発生しているそうです。
これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスなどの物質を
退治するのが『ナチュラルキラー細胞』なるものだそうです。
笑うことで、ナチュラルキラー細胞の働きが活発になり
免疫力が高まりまる！
笑うことにはその他にもいろいろな効果があるそうです。
脳の働きが活性化
血行促進
自律神経のバランスが整う
筋力アップ
幸福感と鎮痛作用
笑顔を作るだけでも脳が騙され、脳内回路がプラスに作用し
本当の笑顔が出てくるんだそうです。
インドでは『ラフターヨガ』なる笑いを取り入れたヨガも
あるそうですよ。
まずはにっこり笑顔を作ってみませんか(*^_^*)
相談部は皆様の笑顔のために活動しています！！
ケアマネージャーの仲程です。
突然ですが、みなさん！毎日笑っていますか？
『笑い』がもたらす健康への効果が言われるようになって
随分経つのでご存知の方も多いでしょうが、
ここで再度お伝えしたいと思います。
人間の体には、１日に３０００～５０００個の
がん細胞が発生しているそうです。
これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスなどの物質を
退治するのが『ナチュラルキラー細胞』なるものだそうです。
笑うことで、ナチュラルキラー細胞の働きが活発になり
免疫力が高まりまる！
笑うことにはその他にもいろいろな効果があるそうです。
脳の働きが活性化
血行促進
自律神経のバランスが整う
筋力アップ
幸福感と鎮痛作用
笑顔を作るだけでも脳が騙され、脳内回路がプラスに作用し
本当の笑顔が出てくるんだそうです。
インドでは『ラフターヨガ』なる笑いを取り入れたヨガも
あるそうですよ。
まずはにっこり笑顔を作ってみませんか(*^_^*)
相談部は皆様の笑顔のために活動しています！！