2010/9/2
喫茶「ひまわり」
昨年より、転倒防止、認知症予防の為に、軽体操、頭の体操などに取り組んで
まいりました。部員は２０名を超し、「笑い」をテーマに健康で園生活が長く
続けられるよう、頑張ってます
その「げんきクラブ
」
今年9月より「いきいき百歳体操」を取り入れ筋力アップを図りもっともっと
元気になってもらいます
泉大津高齢介護課の指導の下、皆さん真剣そのもの
お口の「健
体操」も大事です
頬のストレッチはつい
っと空気がもれちゃいます
理学療法士の指導で真剣にやると、かなりキツイ
次の日は筋肉痛になりました
最後に体力測定
Timed Up＆Go test 開眼片足立ち 握力測定 ５m最大歩行速度
長坐位前屈 しんどかった
見事な長坐位前屈
なかなか難しいなー
自分の体力の無さに嘆く方もおられましたが
これから、少しずつ無理のないよう一緒に頑張りましょうね