2014/11/4
１１月のお誕生日会♪
紅葉がとても綺麗になりましたね。
ステップのご利用者様は寒さも吹き飛ばすほど元気
です。
今週の集団体操はタオルを使いご自宅でも簡単にできる、
筋力トレーニングやストレッチを行っております。
２０分じっくりとストレッチから、筋力トレーニングなどを
行います。終わった後は
結構しんどいな～
や家でもやってみるわ
などのお声をいただきます。
体操をしっかりとしていただき、この冬皆様と元気に過ごす事を目標に
色々な体操に取り組んで行きたいと思います。
ステップのご利用者様は寒さも吹き飛ばすほど元気
です。今週の集団体操はタオルを使いご自宅でも簡単にできる、
筋力トレーニングやストレッチを行っております。
２０分じっくりとストレッチから、筋力トレーニングなどを
行います。終わった後は
結構しんどいな～や家でもやってみるわなどのお声をいただきます。
体操をしっかりとしていただき、この冬皆様と元気に過ごす事を目標に
色々な体操に取り組んで行きたいと思います。