2020/8/20
今日の長寿ご飯☆ツナと枝豆のピラフ
今日はこちらを紹介します
レッドコード？イス？
いえいえ今回の主役はその後ろの鏡です！
レッドコード中に自分の姿勢を確認するためのモノですが
なんといっても見ていただきたいのはその大きさ
白いエリア全て鏡でして
大きさにして縦3ｍ、横7ｍのビッグサイズです
せっかくこんな大きな鏡があるのですから是非とも有効活用していただきたいところです
年齢を重ねるごとにこんなことはありませんか？
自分では背筋を伸ばしているつもりでも意外と伸びていなかったり
しっかりと腕を伸ばして体操しているつもりでも実はあんまり伸びていなかったり…
自分が頭の中でイメージしている身体の動きと
実際の動きは案外ズレているものです(しかもイメージよりも悪いことの方が多い…)
鏡は自分を客観的に見ることができるのでそのズレに気づくことが出来ます
たまには目線を上げて「どれだけ動けているかな？」と確認してみるのも大事ですよ！