2013/8/15
今日の朝ご飯 ～ カレイの一夜干し ～
１０を２つ並べて横にしたときの眉と目の形に見える
ことからこの日に昭和６年から制定されたそうです
目の健康について考えてみましょ～
パソコンやテレビ、携帯電話の画面等を見続ける生活が日常となり、知らず知らずの内に目を酷使しています
ストレッチや体操などでリラックスする時間を取って、生活の中で目を休める工夫をして労りましょう
≪目の疲労回復体操≫
目を閉じて休む（１～２分）
次に、まぶたを閉じたまま、目をゆっくりと動かす
・左を見て（５秒）
右を見る（５秒）
・上を見て（５秒）下を見る（５秒）
・（山や海、緑の木などを想像しながら）遠くを見て、だんだん近くを見る（１０秒）
簡単なのでぜひやってみてください
ことからこの日に昭和６年から制定されたそうです
目の健康について考えてみましょ～
パソコンやテレビ、携帯電話の画面等を見続ける生活が日常となり、知らず知らずの内に目を酷使しています
ストレッチや体操などでリラックスする時間を取って、生活の中で目を休める工夫をして労りましょう
≪目の疲労回復体操≫
目を閉じて休む（１～２分）
次に、まぶたを閉じたまま、目をゆっくりと動かす
・左を見て（５秒）右を見る（５秒）
・上を見て（５秒）下を見る（５秒）
・（山や海、緑の木などを想像しながら）遠くを見て、だんだん近くを見る（１０秒）
簡単なのでぜひやってみてください