2015/12/2
12月になりました。
暖かいですね
春ですね
しかし、春はどうして眠くなるのでしょうか？
春は身体の切り替え時期
私達の体は、気温が変化しても一定に保つことが出来る
よう自律神経によってコントロールされています。
冬から春の気候の差が激しい時期は、自律神経が変化に
追いつかず、眠気が強くなるそうです。
睡眠で得られる様々な効果として
① 脳を休ませ、ストレス解消
② 細胞を活性化し、若々しく保つ
③ 脂肪を分解、ダイエット効果も
④ 免疫力を向上させるなどなど があげられます。
まだまだ寒暖の差が激しい季節です。しっかり睡眠とって
体調管理していきましょう。
看護課
春ですね
しかし、春はどうして眠くなるのでしょうか？
春は身体の切り替え時期
私達の体は、気温が変化しても一定に保つことが出来る
よう自律神経によってコントロールされています。
冬から春の気候の差が激しい時期は、自律神経が変化に
追いつかず、眠気が強くなるそうです。
睡眠で得られる様々な効果として
① 脳を休ませ、ストレス解消
② 細胞を活性化し、若々しく保つ
③ 脂肪を分解、ダイエット効果も
④ 免疫力を向上させるなどなど があげられます。
まだまだ寒暖の差が激しい季節です。しっかり睡眠とって
体調管理していきましょう。
看護課