2017.03.13
デイサービス汐里
マシン 紹介 第３回目
今回のマシンは 引き続き膝周囲の筋を鍛える
レッグカール
このマシンは膝の前と後ろの筋肉を鍛えます
今回のレッグカールは後ろの筋肉で
股関節を伸ばし膝を曲げる役割があります
別名“ハムストリング”
この筋肉を鍛えたらどうなる～
歩いたり階段の昇降がスムーズに行いやすくなりますよ～
更にさらにきれいな脚になって
この夏にはミニスカートに挑戦してはいかがでしょうか
機能訓練指導員
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引き続き膝周囲の筋を鍛える 
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