2017.03.13

マシン　紹介　～レッグカール～

デイサービス汐里　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春マシン　紹介　第３回目　春

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回のマシンは足　引き続き膝周囲の筋を鍛える　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足　レッグカール　足

　　　　　　　　　

このマシンは膝の前と後ろの筋肉を鍛えます矢印上

今回のレッグカールは後ろの筋肉で

股関節を伸ばし膝を曲げる役割があります足

別名“ハムストリング”

 

この筋肉を鍛えたらどうなる～ちゅん

 

歩いたり階段の昇降がスムーズに行いやすくなりますよ～ちゅん

更にさらにきれいな脚になって

この夏にはミニスカートに挑戦してはいかがでしょうかDoCoMoDoCoMo

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月機能訓練指導員月　　　

 

 

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