2020/7/28
夜勤中の大雨
全国的に厳しい残暑が続いている今日この頃。
昼間は30℃を超える日も多いですが、夜になると涼しさを感じる日が増えてきました。
こんな夏から秋へ移り変わる季節の変わり目は、
気温の変化が激しく体調不良を引き起こしやすくなります。
自律神経の乱れと天候の変化が原因で起こる体調不良の夏バテ後遺症は、
風邪をひきやすくするだけでなく集中力低下や食欲不振、肌荒れにも繋がるそうです。
対策として、
お腹を冷やさない、
身体を内側から温めてくれる食材をとる、
お風呂につかる
ことが良いそうです。
ぜひ今日から夏バテ後遺症対策はじめて見て下さい。