2012/7/30
日曜日のレクリエーションです
デイサービスステップです。
物凄く頑張るつもりが頑張り切れず、その反動で落ち込んだり、励む事自体止めてしまったご経験ってありませんか？
そんな時、自分は目上の方からゆうてもらった言葉を思い出すようにしています。
「昨日より1％」
昨日より今日、1％だけ努力したらええんやで、ゆうて。
例えばお仕事。
業務を昨日より1％だけ覚えたらええ。
たった1％やけど、1年後、365日後には今の自分より、365％もレベルアップしてるんやで、って。
これって、リハビリにも通じますよね。
「スクワット50回朝夕やってたんやけど、膝痛くなって2日で中止した。
そしたらもうやる気無くなって、スクワットせぇへんようなった」
とか、伺う事があります。
勿体無い！！
50回やろう思いたって、やったはったのに！！
これを1％にあてはめたら？
椅子に座って足踏み10回だけでもええ思うんです。
たかが10回と思うなかれ！
1日10回
1週間で70回
1カ月で280回
1年やと単純計算で 3,360回 にもなります！！
塵も積もれば山となる。
頑張り過ぎず、無理の無い範囲で、毎日コツコツ励んでまいりましょう♪