2024.12.14

☆出張出前講座☆

 

 寒い日が続きますが、お天気の良い日はお散歩やお買い物に出かけられて、

 

慈恵園の入居者様はお元気に過ごされています。感染症等が流行る時期なので帰ったら手洗いうがいをしっかりしましょう♪

 

さて、今年も泉大津市高齢介護課より出張出前講座が行われました(^^)/

 

まずは、いきいき百歳体操の出張出前講座です♬まずはウォーミングアップから!

 

 

 両腕に重りを付けて運動される方もいます!(^^)!呼吸もしっかり行います!

 

イスから立ち上がり運動ではゆっくりとしたスクワットを10回2セット行うんですが、皆様すばらしいと

褒めて頂きました(^^)/

 

 

今後もこの調子で無理せずご自身のペースで行いましょうね(^_^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

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