2014/12/31
年末の大掃除
前回に引き続き、今回もプールをご紹介いたします。
なんたってプールは、ステップのイチオシなのです！
プールといっても、顔をざぶんと水につけて泳ぐのではありません。
水の中での歩行や、水圧を利用した筋力トレーニングを行っています。
今回、そんなプールトレーニングの一部をご紹介いたします。
前歩き以外、横歩きや後ろ歩きを色んな歩き方で行います。
次は、水圧を利用した筋力トレーニング。
陸では膝や腰等の痛みがあったり、麻痺があったりで歩くのがしんどい方も、水中だと羽が生えたように軽やかに歩く事が出来ます。
浮力の働く水中で痛み少なく全身を動かした後、陸に上がってからの足運びが良いと好評です。
ご興味のある方、是非当ステップのイチオシトレーニング、見学に来られませんか？
★ステップのトレーニングの様子は、インスタグラムでもご紹介しています。
ご興味のある方、是非ご覧ください！^^
https://www.instagram.com/dsstep1234/