2024.04.02

体操レク

デュランタ平野 

今日も元気に を動かしましょう!!

 

手のひらを握ったり、開いたりしましょう。

グ~! パ~! グ~! パ~!

 

  

 

 

次は、手のひらを合わせて、腕を前に伸ばしましょう。

背中の筋肉を伸ばします。

 

 

 

太ももが胸に付くくらい、足を上げてみましょう。

反対の足も同じく、上げてみましょう。

 

 

最後は、深呼吸して、終わりましょう。

 

これで、今日の体操を終了します。

 

お疲れさまでした。(^_-)-☆

 

 

 

 

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