社会福祉法人 恩徳福祉会

寒い日が続いていますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。

今月はリハビリが担当の為、健康寿命についてお話ししようと思います。

みなさんは、健康寿命という言葉をご存知でしょうか。

近年、平均寿命だけでなく、健康寿命についての重要性が

強調されるようになってきました。

健康寿命とは

「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」を言います。

つまり、平均寿命から健康寿命を引いた年数が

「健康上の問題で日常生活が制限される期間」＝「寝たきり寿命」

という事になります。

下の表は2019年のデータですが、

男性が8.73年、女性が12.07年が「寝たきり寿命」

と言われる期間になっています。

健康でいきいきとした生活を続けるためには、

平均寿命と健康寿命の差を少しでも縮めることが目標です。

出来ることはご自身で、近くは歩く等、

日常生活の中で意識して身体を動かす機会を作りましょう。

平均寿命と健康寿命の推移

厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトより