社会福祉法人 恩徳福祉会

　こんにちは(*^-^*)

　台風の影響で大雨や暴風で荒れた天気となりました。皆様大丈夫でしたか？

　今年の夏も猛暑でした☹外に出ることさえ危険で一日中、クーラーをつけて家の中で過ごされる方も多かったのではないでしょうか？

　( ..)φメモメモ

　最近「何となく体がだるい」「疲れが取れにくい」「寝つきが悪く朝なかなか起きれない」

　「やる気がでない」「頭痛や肩こり」「食欲不振や消化不良」など症状がありませんか？

　それが「９月病」

　原因：暑さによるストレスや睡眠不足、栄養の偏り

　予防

　　〇適度な運動をする　

　　〇良質な睡眠をとる（朝起きたら窓を開けて太陽🌞の光を浴びましょう）

　　〇栄養バランスのとれた食事をする（セレトニンを多く含む肉類・乳製品・バナナ・杏等）

　夏の疲れが出るころです。体調には十分気をつけてください(*^-^*)

　施設では秋桜、彼岸花が咲いています　秋を感じますね（*^_^*）　

　９月１５日ミニ納涼祭りを予定しております　　　　　　　看護部よりでした