2020/7/20
🌞🌻早起きは三文の徳🌻🌞特養5階
こんにちは！
栄養課です🥨
本日の行事食、お誕生日献立をご紹介いたします🎵
♦♢♦♢お品書き♢♦♢♦
☺深川めし
☺焼きサーモンのみぞれ和え
☺キャベツと油揚げの煮浸し
☺かきたま汁
☺すいか
すいかが美味しい季節になってきましたね🍉
ちなみに今日の大阪の最高気温は29℃！明日は30℃超えるそう💦💦
地球温暖化の影響なのか冬が終わると一気に暑くなるので、ここ数年は春服を
あまり着ていない気がします🥵
6月はまだ身体が暑さになれておらず、体温調節がしっかりできない為脱水症に
なりやすいと言われています。水分はしっかり摂るようにしましょう🥤
また水分補給は飲み物だけでなく、食品からも摂ることができます。
例えば、
・お粥🍚
・きゅうりやレタス・トマトなどの夏野菜🥒🍅
・パイナップルやすいかなどの果物🍉🍍
・寒天やゼリー🍹
は8割以上が水分です。飲み物が苦手な方はこのような食品を食べるのもおすすめです💁♀️