2013/1/3
絵手紙クラブ
インフルエンザが流行期に入ったと発表がありましたね
みなさん、寒暖の差が激しいこの季節体調崩されていませんか
インフルエンザにかからないためにどうすればいいのか今一度
確認しましょう
1⃣ 流行前のワクチン接種
ワクチンを接種してから抗体ができるまで1～３週間かかる
と言われてます
2⃣ 飛沫感染対策としての咳エチケット
主な感染経路は咳やくしゃみの際に口から出る小さな水滴
による飛沫感染です。したがってマスクをし飛沫を浴びな
いようにする必要があります
3⃣ 外出後の手洗い等
流水・石鹸による手洗いは有効な方法です
アルコール製剤による手指衛生も効果があります
4⃣ 適度な湿度の保持
加湿器などを使い適切な湿度（５０～６０％）を保つことも
効果的です
5⃣ 十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた
食事を心がけましょう
6⃣ 人混みや繁華街への外出はできるだけ控える
以上基本的な予防対策をあげました。ただ、予防をしたからと
言っても１００％防ぐことは不可能です
でも無意味ではないので少しでもインフルエンザを遠ざけましょう
ブログを更新しながら、我が家の受験生も早く予防接種に連れて
いかねばっと思う母でした
看護課