2016/3/18
説明会のお知らせ
こんにちは、イェンです
１０月も半分過ぎ、運動するのにも良い気候となってきました。
フロアーでも、ご利用者様皆さんで体操を行っております
じゃんけん…….グ―チョキ―パ
グ―チョキ―パ
グーパー体操は、認知症予防や高めの血圧を穏やかにする効果がある
と言われています。
両手を肩に置きましょう
両手をあげましょう
皆さんそれぞれ、可能な範囲で体操をされています。
普段は運動不足になりがちですが、楽しみながらすこしでも体を動かして
頂けるよう、日々工夫しています。
皆様は、今年はどんな秋を過ごされますか？
私は、身近な秋を見つけに近くを探検してみたいと思います。