2024/9/16
十五夜🌖
緊急事態宣言が発令されて、不要不急の外出を
控えた大型連休でしたが、皆さんはどのように
お過ごしでしたか？
自宅にいることが自然と増えますので、
「ストレス解消をどうするか」は皆さん含め、
悩みますよね・・・。
私もその一人でして、家でテレビや読書に勤しむ
のも一つですが、運動不足は解消できません。
家でのトレーニングもなかなか続きません。
そんな中で、私は散歩をするようになりました。
もちろんマスクをして、3密を避けて、自宅近所を
と限定をしておりますし、人との接触も極力避けます。
20～30分を目処に歩くだけでも意外な景色に出会う
かもしれません。
帰った後は、手洗い、うがいをして、身体に気を付けま
しょう。
写真は去年の桜から。
