2017.05.01
デイサービス汐里
こんにちは
久しぶりのブログ更新です
季節の長袖じゃ暑いぐらいになってきましたね
私はかなりの暑がりなので一年中寝るときも半袖・半ズボンです
【アブドメン】
腹直筋を鍛えるマシンです
おへそを見るように重さががかかった丸太を下に下ろすと
お腹にかなり効きます
腹筋鍛えないと姿勢が悪くなったり腰痛の原因になります！！！
非常に使い方がシンプルで分かりやすいです
なにより腹筋を使うことによりウエスト周りもシュッとします
暖かい季節になりましたが 体調に気をつけてください！
健康運動指導士 小林
Related
関連記事
2019/11/23
☆素敵な趣味活動☆
2023/6/29
入浴専属職員さん現る( *´艸｀)
2017/5/15
花を見るご利用者さま
New
新着記事
2025/10/7
特養3階 おやつレク🍇ロールケーキ🍇
特養３階 昼食時の様子🍚
2025/9/15
特養3階 敬老会
Contact
