2013/11/27
特養・ショート寿司バイキング～♫
朝晩、だいぶ冷え込むようになりましたね
僕はといえば、最近、12月2日に行われる
赤穂義士マラソン大会
に、向け特訓中です
（僕ってスポーティーだろぅ～
）
夜
に、外に出て走りにいったり、休みの日に海岸
まで走ったりしております
走ることは、お金もかからず、体力も付き、ストレス発散にもなり
とても清々しい気持ちになります
また、20分位以上走るとダイエットにも効果的だと言われております
日々、健康のためにも毎日続けたいです
SYOGO