社会福祉法人 恩徳福祉会

日ごとに暑さが増す今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 梅雨の時期ともなり、じめじめ蒸し暑い日々が続きますね。 さて、こんな蒸し暑い日だからこそ、ちょっと運動を行うと すぐに汗をかいてしまいますよね？ そこで、注意をしていかないといけないのが｢熱中症｣です！ 人間の体温は脳によって一定に保たれるようにコントロールされていますが、 高温・多湿の環境の中で水分の補給を行わず、長時間活動を続けると 体温の上昇と脱水・循環不全が発生します。 重症型では脳神経の障害、肝臓・腎臓等内臓の障害、血液凝固機能の障害、 筋肉の融解が起こります。 これは死亡率の高い極めて危険な病態です な・の・で！ 以下のような症状が出た時は無理をせず、休憩を取って十分な水分補給を行ってください。 　【軽症】 　　こむらがえり（ふくらはぎや足の裏の筋肉などが突然けいれんを起こし、 　　強い痛みを伴うこと）、または立ちくらみ 　【中等症】 　　強い疲労感、めまい、頭痛、嘔気（おうき）、嘔吐（おうと）、下痢、 　　体温の軽度上昇の組み合わせ これからも日々暑くなっていきます。 外で運動をするときはもちろん、屋内でも十分に起こる可能性があるので みなさん注意してください！ それでは～