社会福祉法人 恩徳福祉会

 雨が続き、気温が急に下がりました。すっかり半袖から長袖に 変わり、体調管理が難しい季節です。普段のほんの少しの 予防で風邪や病気から身を守ることができます 今日は、そんな予防対策をご紹介いたします 急に寒くなると、なかなか体温調節が上手く出来ず、気づけば 喉が痛いや風邪をひいていることがあると思います。まずは 寒さを感じたら通常は服をさらに着たり、暖房をつけたりすると 思いますが、これは体の外側だけを暖めていることだけになり ます体の中から暖めると言うことで、温かい飲み物を飲むことを お勧めします一日の中で寒くなくても暖かい飲み物やスープ などを飲むことで体の中から温まり、また喉の乾燥も防ぐため 喉からくる風邪の予防にもなります 特に、一日暖房をつけていると喉は乾燥するので暖かい飲み物は 効果抜群ですよ。 しょうが湯やココアなどがお勧めです。しょうがは体を暖める 成分があり、またココアは疲れを感じたときに糖分を摂ることで 疲労感がましになります 日頃の些細なことが風邪や病気の予防対策になりますので 一度試してください