2011/10/30
誕生日外出
暑い日が続きますね
わたしは毎日（雨の日
以外ね）、朝から早起きしてウォーキングをしています
自身の健康管理のために朝からせっせと歩いています
健康を維持するために大事なこととして、
①バランスのとれた食事
②適度な運動
③早寝早起き
を心がけていますが・・・。
お酒
の飲みすぎで汗からお酒が出そうで、どんどん太っていってしまいます
でもこんな暑い日の仕事終りの一杯は最高ですね
昔はスリムだったのになあ・・・
皆様も上記のことに気をつけて、健康維持に心がけてくださいね
SYUNGO
わたしは毎日（雨の日以外ね）、朝から早起きしてウォーキングをしています
自身の健康管理のために朝からせっせと歩いています
健康を維持するために大事なこととして、
①バランスのとれた食事
②適度な運動
③早寝早起き
を心がけていますが・・・。
お酒の飲みすぎで汗からお酒が出そうで、どんどん太っていってしまいます
でもこんな暑い日の仕事終りの一杯は最高ですね
昔はスリムだったのになあ・・・
皆様も上記のことに気をつけて、健康維持に心がけてくださいね
SYUNGO