2013/4/12
屋外歩行訓練･･･という名のお散歩♪
寒い日が続いていますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。
今月はリハビリが担当の為、健康寿命についてお話ししようと思います。
みなさんは、健康寿命という言葉をご存知でしょうか。
近年、平均寿命だけでなく、健康寿命についての重要性が
強調されるようになってきました。
健康寿命とは
「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」を言います。
つまり、平均寿命から健康寿命を引いた年数が
「健康上の問題で日常生活が制限される期間」＝「寝たきり寿命」
という事になります。
下の表は2019年のデータですが、
男性が8.73年、女性が12.07年が「寝たきり寿命」
と言われる期間になっています。
健康でいきいきとした生活を続けるためには、
平均寿命と健康寿命の差を少しでも縮めることが目標です。
出来ることはご自身で、近くは歩く等、
日常生活の中で意識して身体を動かす機会を作りましょう。
平均寿命と健康寿命の推移
