2016/6/17
歌体操♪
暦の上では立秋を過ぎましたが、
世間はまだまだ夏真っ盛り･･･
朝から蝉
がにぎやかです
皆様体調を崩されたりしていませんか？
特に熱中症にはご注意ください。
症状としては、高温多湿の環境の中で体内の水分や塩分の
バランスが崩れ、体温の調節機能がうまくいかなくなって
体温の上昇、頭痛、めまいなどの症状を引き起こします。
野外だけでなく自宅などの室内でも起こります。
風が弱い時、日差しが強い時、急に暑くなった時などは
注意が必要です。
高齢者の方は、体温調整の機能が低下してくるので
暑さやのどの渇きを感じにくくなり
対応が遅れることがありますので、注意してください。
こまめに水分を摂りましょう。
特に入浴後や寝る前は摂るように心がけましょう。
塩分を含むイオン飲料がいいとされていますが、
高血圧症などの人は塩分制限が必要な人がおられますので
一度かかりつけ医に相談してみてください。
暑いと感じなくても、エアコンや扇風機などで
室温調整をしましょう。
カーテンやすだれで日差しを遮ることも
必要かと思います。
オリンピック観戦で眠れない夜も続いていることと思いますが、
体調管理にはくれぐれもご注意ください。
朝から蝉がにぎやかです
皆様体調を崩されたりしていませんか？
特に熱中症にはご注意ください。
症状としては、高温多湿の環境の中で体内の水分や塩分の
バランスが崩れ、体温の調節機能がうまくいかなくなって
体温の上昇、頭痛、めまいなどの症状を引き起こします。
野外だけでなく自宅などの室内でも起こります。
風が弱い時、日差しが強い時、急に暑くなった時などは
注意が必要です。
高齢者の方は、体温調整の機能が低下してくるので
暑さやのどの渇きを感じにくくなり
対応が遅れることがありますので、注意してください。
こまめに水分を摂りましょう。
特に入浴後や寝る前は摂るように心がけましょう。
塩分を含むイオン飲料がいいとされていますが、
高血圧症などの人は塩分制限が必要な人がおられますので
一度かかりつけ医に相談してみてください。
暑いと感じなくても、エアコンや扇風機などで
室温調整をしましょう。
カーテンやすだれで日差しを遮ることも
必要かと思います。
オリンピック観戦で眠れない夜も続いていることと思いますが、
体調管理にはくれぐれもご注意ください。