2016/12/10
☆デイサービス便り☆
🌸花の便りに心躍る季節となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか❓
今年の桜は平年より早い開花となっており、大阪は４月上旬まで見頃の桜を楽しめる見込みだそうですが・・・
施設近くではもう散りかけです( *´艸｀)それも風情があっていいものです。
( ..)φメモメモ 「四月病」聞いたことがありますか？
ちょうどゴールデンウイークが明けた頃から、何故かやる気がなくなったり、不安感や緊張感が続いてしまい
その精神的ストレスが体調不良となって出てくるという症状があります。
４月に同様の症状が表れる方が見受けられ、これは「四月病」と呼ばれています。
原因は？
〇環境の変化や新しいことを始める上でのストレス
〇人間関係、関わる方の変化
〇季節の変わり目、気候の変化による自律神経の乱れと体調不良
春はメンタルの乱れに要注意
★心のバランス・生活のリズムを整える
★栄養バランスの良い食事をとる
★体温調整をし、休養をとる
★心身のリラクゼーション
季節の変わり目なのでくれぐれもご自愛ください。頑張りすぎは要注意ですよ(*^_^*)(*^_^*)