2014/11/19
４階フロア便りです☆★
暑さ🌞も日々増していき本格的な夏🎐の季節もすぐそこまで来ているようです(^^♪
皆様お変わりないですか❓
新型コロナウイルスによる緊急事態宣言が解除されてから1カ月が過ぎました('◇')💦コロナ対策もですが、これからの時期気をつけなければならないのが熱中症です！！！
熱中症とは・・・
暑いという事で起こる身体の障害すべてを含めたものをいいます。症状が重くなると命の危険性がある病気です😿
軽度の症状・・・大量の発汗💦、めまい、立ち眩み、筋肉痛
中度の症状・・・頭痛、嘔気や嘔吐、体のだるさ、判断力や集中力の低下、不快な気分
重度の症状・・・意識がない、異常に高い体温、真っすぐ歩けない走れない、返事がおかしい、呼びかけに対して返事がない
熱中症の約半数が高齢者（65歳以上）ということをご存知でしょうか❓
（温度、湿度を感じにくくなっているため暑さを自覚しにくく、身体に熱がこもりやすい特徴があります）
⭐注意点⭐
①家の中だからと言って安全だとおもわないで下さい。温度、湿度を定期的にチェックする
（エアコン・扇風機を上手に使いましょう）
②熱中症計を活用する
③こまめに水分☕をとりましょう🎵
④長湯🛀はしないで入浴前後にしっかり水分をとりましょう！
⑤バランスの良い食事🍽と十分な睡眠をとり身体の調子を整えましょう🎶
⑥寝る前、起きた時に水分をとること、涼しい時間帯に散歩などして身体に汗をかく習慣をつける
最後に楽しい夏をすごしましょう🎐