2024/7/1
6月の行事食(^O^)／
真夏の日差しがぎらぎらと照り付ける☀が続いています。皆様いかがお過ごしでしょうか❔❔
コロナ感染対策でマスクをつけての日常なので余計に暑いですよね。本当に暑い☺
オリンピックはコロナ禍でどうなるのかやきもきしましたが、７月２３日から日本でのオリンピック開催となりました。
一年遅れで、ようやく始まったかという感じです(>_<)
選手たちは何年も練習してきての晴れ舞台、猛暑の中、熱戦が繰り広げられいます。日本選手の金メダル第一号は
柔道で男子６０キロ級の高藤尚寿選手でした。久しぶりに明るいニュースで元気と勇気をもらったのは私だけでしょうか(^^♪
（日本のメダル獲得数 金メダル⇒17 銀メダル⇒6 銅メダル⇒10 ８月２日現在）
この暑さ、夏バテしますよね。こまめに水分補給し睡眠をしっかりとりましょう。
温度差や体の冷やし過ぎに注意し一日三食、いつも以上に栄養バランスを心がけましょう。
暑さはまだまだ続きます。夏バテ対策をしっかり行って、暑い夏を乗り越えましょう。家でオリンピック観戦でもいかがでしょうか!(^^)!