2025/6/27
口腔体操
暑い日が続きますね。
メルヴェイユ吹田は全室個室になっています。
当然、お部屋の空調も個室ごとに設置されています。
暑さ、寒さの感覚は人それぞれですが、
エアコンの嫌いな方、体調の具合で
ご自身の体温調節が出来にくい方もおられます。
基本的に室温は26℃を目安とし、
その前後でこまめに調整する様心がけましょう。
また、室温は適度でも気づかぬうちに
身体から水分が抜けていきます。
「室内にいるから」「汗をかいていないから」
と思っても、こまめにいつも以上に
水分を摂る様に気を付けましょう。
たまには器を変えたり、飲み物の種類を変えたりして
楽しみながら1日に1,000cc位は口から
摂取する様にしましょう。
また、汗をかくと一緒に水分もとられ、
気づかぬうちに乾燥肌になりやすいのです。
暑いときほど、お肌にも水分が必要です。
こまめな水分摂取で、健康に夏を乗り切りましょう。