2012/8/10
3階 フロアだより
✿春たけなわの好季節となりました✿皆様いかがお過ごしでしょうか❓
新型コロナウイルス感染対策でまん延防止等重点措置が3/22から全面解除されました。
まだまだ手洗い✋・消毒・マスク着用😪等の感染対策は継続ですが・・・
📝「四月病」聞いたことがありますか⁇
ちょうどゴールデンウイークが明けた頃から、何故かやる気がなくなったり、不安感や緊張感が続いてしまい、そのストレスが体調不良になって出てくる症状があります。
四月にも同様の症状が表れる方が見受けられ、これは「四月病」と呼ばれています。
原因は？
●環境の変化や新しいことを始める上でのストレス
●人間関係、関わる方の変化
●季節の変り目、気候の変化による自律神経の乱れと体調不良
春はメンタルの乱れに要注意
☆心のバランスを整える
☆生活のリズムを整える
☆栄養バランスの良い食事をとる🍱
☆休養をとる
☆体温調節をしっかりと
☆心身のリラクゼーション!(^^)!
季節の変わり目なのでくれぐれもご自愛ください。頑張り過ぎは要注意ですよ(*^_^*)