新年あけましておめでとうございます。
今年一年、健康で日々笑顔で過ごせるようにと願っております。
昨年同様、看護部をよろしくお願いいたします。
皆さん今年のお正月はかなり冷え込みましたが、楽しい三が日でしたか?
施設の方では、体調を崩された方もおられましたが、静かなスタートとなりました。
世間ではノロウィルス・インフルエンザが流行していましたが、
施設ではかかることなくホッとしています。
年末年始、食べ過ぎ・飲み過ぎで胃腸が弱っている方も多いかもしれませんね。
早めに体調を取り戻しましょう。
免疫力が低下すると、風邪も引きやすくなりますよ。(ナースも数名胃薬を飲んでいますが……)
話は変わりますが、この時期悩みのひとつに“ドライスキン”が挙げられます。
聞かれたことがあると思いますが、“乾燥肌”のことです。
原因はさまざまですが、
・空気の乾燥
・洗剤の刺激
・お湯の使い過ぎ
・年齢と共に進む皮脂の分泌の低下
などが考えられます。
スキンケアの方法をいくつか紹介しておきます。
熱い湯での入浴・長湯は避けましょう。
入浴剤は保湿成分の含まれたものを使用(岩塩タイプ・硫黄の温泉成分入りのものは避ける)
石鹸の使用はこすらず、よく泡立ててなでるように洗います。
入浴後のクリーム剤・ローションの使用は効果的です。
暖房の風に直接当たらないようにしましょう!
ビタミンAが含まれる食品を摂ったり、水分を多めに取ることを心がけましょう。
早くドライスキンとさよならしたいものです……[:ポロリ:]