2016/11/25
１１月の行事食 Ｐａｒｔ1
生活習慣病の一つに高血圧があります。
日本では約4300万人が高血圧と言われています。
そんな私も高血圧予備軍です。
高血圧の予防方法にはいろんなものがありますが、
私が実践している予防方法は１日３０分の踏み台
昇降運動と毎日玉ねぎ氷とゴマを食べることです
玉ねぎ氷やゴマの効果効能はネットでたくさん紹介
されていますので興味のある方は参考にして下さい。
そして、これから夏
に向けて血圧が高めの方は十分
な水分補給を行わないと脳梗塞などの危険性が高ま
りますので注意して下さい。
看護課
日本では約4300万人が高血圧と言われています。
そんな私も高血圧予備軍です。
高血圧の予防方法にはいろんなものがありますが、
私が実践している予防方法は１日３０分の踏み台
昇降運動と毎日玉ねぎ氷とゴマを食べることです
玉ねぎ氷やゴマの効果効能はネットでたくさん紹介
されていますので興味のある方は参考にして下さい。
そして、これから夏に向けて血圧が高めの方は十分
な水分補給を行わないと脳梗塞などの危険性が高ま
りますので注意して下さい。 看護課