2010/10/29
栄養部です♪
☆ 皆さんこんにちは
少しずつあたたかくなってきましたが、日によって寒い日もあ り、まだ上着が手放せません。
それに、今年の花粉症対策はいかがですか？
飛散のピークは３月ですが、今年は例年より花粉の飛ぶ量が多く、飛散のピークが遅れています。
スギ花粉に反応する人の多くはヒノキ花粉にも反応しますが、 ヒノキ花粉の飛散は５月まで続きますので、まだまだ気が抜けま ません。
○ 対策のポイントは花粉の飛びやすい時間帯を知ることです。
ポイント１． 晴れて気温が高い日は多く飛ぶ。
ポイント２． 風の強い日に多く飛ぶ。
ポイント３． こまめに掃除機をかける。
ポイント４． 外出時はマスク・めがね・帽子を着用する。
あと、予防的にビタミンＣの摂取や、腸の働きをよくする食べ 物を摂取して、花粉症にならないよう注意して下さいね。
★ 今月から外出業事が増えてきます。 楽しみを得ながらうきうきしすぎて
風邪を引かないように、注意していきます。