2019/5/21
園芸はじめました♪
最近は猛暑日で危険な暑さが続いていますね
ご利用者様の中でも 熱中症になるほどではありませんが
体調を崩してしまう方もいらっしゃるようです
この猛暑の中で運動を行うのは 体調を崩してしまうリスクがかなり高くなります
対策として朝や夕方以降など 比較的気温が落ち着く時間帯に
運動時間をずらすことでリスクを軽減できます(それでも近年は朝夕の気温は高いですが…)
また 涼しい室内で運動することも大いに有効です
運動の内容は限られますが室内でもできる運動は多いです
当施設でもエアコンによる室温調整を行っており快適な環境で運動することが可能です
室内も広いので散歩など屋外でしか出来ないような訓練も涼しい室内で問題なく出来ます
（デイサービスの大広間です 約30ｍ×12ｍのスペースでかなり広いですね
冷房も効いていますので 散歩と同じように歩行訓練することも可能です）
運動は継続が大切です
過酷な季節になっても 継続して運動することはもちろん大事ですが
身体を壊してしまう危険が付きまとうことになります
また運動でしんどい思いをしてしまうと長続きしないものです
快適な環境で運動することは 決して横着をしているわけではありません
長く運動を続けるためにも しっかりと環境を整えるように気を付けましょう