2019/6/18
体力測定始めました☆
今月２回目の更新です
今回は 前回と同じようにマシン紹介をしたいと思います
！！！
今回はレッグエクステンションの紹介します
[レッグエクステンション
]
★ 下半身全体を鍛えるマシンです！！
立ち上がり動作や歩行能力改善・強化を図ります
実際に私もやってみました
枕の下に足をセットし負荷がかかった状態で足を上げます！
これが中々きついです
負荷量は４ｋｇですが実際にやってみるとかなり重く感じます！！
このような＋ボタンを押すだけで負荷量が変えれます。
次回も違う機械のマシン紹介をしていきたいと思います
～健康運動指導士
・介護士
・看護師
～