2021/7/28
ラジオ体操
こんにちは！老健リハビリです(^_-)-☆
今回はバランスマットを使用したリハビリの様子をご紹介します！！
こちらのバランスマットは暑さが5～6㎝ほどあり、柔らかい素材になっています。
上に乗るだけで少しフラフラしてしまいますが、それが体幹にも効きバランスだけでなく
良い筋力トレーニングにもなります😏✨
マットの上に乗り左右に体重移動を行いながらバランスを崩さないように
立位を保ちます。
またマットの上でこのように踵上げなどのトレーニングを行うことで
バランス感覚だけでなく体幹・下肢のトレーニングにもなります！
最期は廊下の歩行練習の様子を...👀
普段はシルバーカーで歩行されている方でもリハビリでは杖歩行の
練習をします🔥
もうすでに夏のような暑い日もありますが、水分をしっかり摂り
熱中症には気を付けてお過ごしください🤒💦