2020/1/4
御節料理 ★☆
☆医務室です☆
お久しぶりです
暑い日が続きますね。
こんなときは 熱中症に注意です よくご存知だとは思いますが、水分補給がポイントです。
そんなにのどは渇かないから
、そんなに水ばかり飲んでられないわ
そんなに暑くないわよ
油断しないで下さい
知らないうちに体から水分は失われています
。また、年齢を重ねると暑さ、寒さに対して体が反応するのに時間がかかるようになっています。
体のSOSに気づくのが遅くなっているんです
。少しづつでいいんです、でも、のどが渇いてないのに・・・そうですね。
食べ物、水分をよくふくんでるきゅうりやトマト、果物などで水分をとるようにしてもいいと思います。
暑い夏、元気に過ごしていきましょう