2014/2/8
デイサービス ホーム喫茶&お昼ご飯作り
皆さんこんにちは生活相談員の岡田です
今年は雨が多かったなぁと思う今日この頃
食べては寝てを繰り返している私はお腹周りの肉がヤバいことになっています
顔にも肉が付きやすく顔が丸くなってきました
そこで現場職員の藤井くんとフィットネスジムの体験に行ってきました
ジムの様子はマナーのこともあり撮影できませんでしたが、まずは自分の体の事を知ろうと機械で測定
こんな機械でした
そしたら体脂肪や基礎代謝やら筋肉の付き具合が数値として出てきました
私はやや肥満の体型でした
筋肉が少なく、脂肪が多い このままではメタボリックなおじさんまっしぐら
頑張って鍛えなくてはと思い。その日に入会してきました
ライザップのＣＭでトレーニング前とトレーニング後の映像がありますが、
一応自分と藤井くんの全身の写真を撮りました。
今はとても見せれる体型ではないので、見事筋トレ
に成功したら
ビフォア、アフターをブログでアップしたいと思います。
ちなみに私たちの目標の体型はと言うと
私は
こんな感じになりたいなぁ
藤井くんには
これぐらいになってもらいたいですね
また、経過をブログで紹介したいと思います
今年は雨が多かったなぁと思う今日この頃
食べては寝てを繰り返している私はお腹周りの肉がヤバいことになっています
顔にも肉が付きやすく顔が丸くなってきました
そこで現場職員の藤井くんとフィットネスジムの体験に行ってきました
ジムの様子はマナーのこともあり撮影できませんでしたが、まずは自分の体の事を知ろうと機械で測定
こんな機械でしたそしたら体脂肪や基礎代謝やら筋肉の付き具合が数値として出てきました
私はやや肥満の体型でした
筋肉が少なく、脂肪が多い このままではメタボリックなおじさんまっしぐら
頑張って鍛えなくてはと思い。その日に入会してきました
ライザップのＣＭでトレーニング前とトレーニング後の映像がありますが、
一応自分と藤井くんの全身の写真を撮りました。
今はとても見せれる体型ではないので、見事筋トレに成功したら
ビフォア、アフターをブログでアップしたいと思います。
ちなみに私たちの目標の体型はと言うと
私はこんな感じになりたいなぁ
藤井くんにはこれぐらいになってもらいたいですね
また、経過をブログで紹介したいと思います生活相談員 岡田でした