新年おめでとうございます
年末年始ゆっくり過ごせましたか
今年も1年、健康で過ごせるよう体調管理に気を配りたいと思っています
年始めは
『体調の管理を整えるために欠かせない栄養素』 のお話です
多彩に働きかけるビタミンCの力
ビタミンCはストレス・生活習慣の乱れ・美容などと関係があります。
しかし体内に長時間蓄える事が出来ない水溶性のビタミンの為、こまめに補う必要があります。
どのようなパワーがあるのでしょうか?
風邪予防に!:体本来がもっている力を助けます。寒さからくるゾクゾクに負けない為に
この時期積極的に補いたい成分。
喫煙の方に!:喫煙は体の中で大量のビタミンCを消費します。たばこを吸う習慣がある方
は積極的に補う事が大切。
生活習慣の乱れに:活性酸素の増加防止に役立ちます。ストレス・生活習慣の乱れがちな方に
欠かせない成分。
*活性酸素→体内に侵入した細菌を酸化し殺菌・無害化する役割*
美容に!:ビタミンCはコラーゲンの合成に関わり、お肌を健やかに保ちます。
ビタミンCには以上のような働きがあります
飲料水やサプリメントとして、薬局やスーパーマーケットなどでも、よく目にする沢山のビタミンの種類
それぞれに役割・相乗作用があります
関心のある方は、本やインターネットで検索してみてはどうでしょう
興味がもてるかもしれませんよ