2022/1/15
2階フロアだより
🎏晴れ渡った空に新緑の木々 すがすがしさを感じる季節となりました🎏皆様いかがお過ごしでしょうか？
5月は気候と環境の変化によって自律神経の切り替えが上手くいかず体調不良になりやすくなります(@_@)
5月といえば五月病 心身の疲れが原因となります
症状として 心身のだるさ・疲れやすい・意欲がわかない・よく眠れない・食欲がないなど
少し疲れているだけだったらよいのですが・・
予防としては
☆十分な睡眠をとる
☆休息をとるようにこころがける
☆自分にあったストレス解消方法をみつける 好きな音楽を聴く🎵 好きなものを食べる ショッピングに出かける 旅行に行く👜など
「ストレスは必ずあるもの」と認識し上手につきあっていきましょう 頑張りすぎは禁物ですよ
施設では鯉のぼりが元気よく泳いでいます🎏
看護部よりでした