2017.05.01
デイサービス汐里
こんにちは
久しぶりのブログ更新です
季節の長袖じゃ暑いぐらいになってきましたね
私はかなりの暑がりなので一年中寝るときも半袖・半ズボンです
【アブドメン】
腹直筋を鍛えるマシンです
おへそを見るように重さががかかった丸太を下に下ろすと
お腹にかなり効きます
腹筋鍛えないと姿勢が悪くなったり腰痛の原因になります！！！
非常に使い方がシンプルで分かりやすいです
なにより腹筋を使うことによりウエスト周りもシュッとします
暖かい季節になりましたが 体調に気をつけてください！
健康運動指導士 小林
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