2025/5/27
５月の行事食(^O^)／
こんにちは!(^^)!
施設では色とりどりのバラ、紫陽花が綺麗に花を咲かせています
6月といえば梅雨😓
梅雨は湿度が高く夏と比べると気温も高くいため汗が蒸発しづらく体温が体の中にこもってしまいます
また体の水分が不足すると脳に向かう血流の量が少なくなるので頭痛につながってしまう可能性があります
☆頭痛や倦怠感など何となく気分が優れない
☆水分補給は大体コーヒーやお酒
☆尿が濃い黄色、臭いもきつい、回数が少ない
☆脇に汗をかかない
☆口の中が乾いている
☆睡眠時間が短い
☆普段からあまり運動習慣がない☆肥満、高齢など
上記の症状があれば脱水や熱中症の危険性が高いので注意してください
こまめに水分補給をする 帽子👒や日傘で直射日光を防ぐ 十分な睡眠をとる バランスの良い食事をする 適度な運動をするなど心がけてください☺
本格的な夏を間近にひかえくれぐれもご自愛ください
仕事帰り空を見上げると綺麗な空で何かほっとしました
看護部より