2013/11/15
11月お取り寄せ“おやつ”
こんにちは、看護部の菅野です。
突然ですが、皆さん歯を大切にしていますか？
歯ってとても大事なんですよ。
先日、口腔ケアの研修に参加しました。
私たちが教わったのは高齢者への口腔ケアですが、
若い人でも歯を大切にしておかないと
えらい目に遭います･･･
口の中は、37℃くらいの温度で保たれていて
食べカスがあったり、唾液で潤っています。
これは湿度・温度・栄養の３つの条件が揃っていて
細菌が繁殖する最適な環境なんです。
成人の口の中には300種類もの細菌が生息し、
歯垢1㎎になんと1億個以上もの
細菌がいると言われています。
ですから、歯の清掃を怠ると
爆発的に最近が繁殖し、様々な全身疾患を
引き起こすことがわかっています。
毎日の歯磨きを怠けると、大変なことに
なってしまうのです！！
さて、
｢全身疾患って何？｣
って思いますよね・・・
主なものは、動脈硬化、誤嚥性肺炎、早産・流産、
糖尿病、心筋梗塞、歯周病などです。
口の中の細菌が血管を通って
からだ全体をまわって各臓器に侵入・繁殖するのです！
口腔内のお掃除は、正しく安全に毎日続けることが大切です。
歯ブラシの正しい使い方は、
１．鉛筆のように軽く持ちます
２．歯と歯肉の間で45度の角度で当てます
３．2～3㎜幅で軽く小刻みに20回程度動かします
４．前歯の裏側は歯ブラシの先をあて、1本ずつ小刻みに
20回程度動かします
５．奥歯の奥は歯ブラシの先を歯の後ろに入れて動かします
６．奥歯の溝は歯ブラシの毛先を溝にしっかり当てて横に動かします
７．まばらな歯は周りも丁寧にブラッシングします
８．歯と歯の隙間は歯ブラシの先で念入りにブラッシングします
力任せに横にゴシゴシ動かすのは
歯がすり減るだけで汚れは落ちません。
正しい口腔ケアの積み重ねが健康に繋がりますので
皆さん気をつけましょう！
口の中は、37℃くらいの温度で保たれていて
食べカスがあったり、唾液で潤っています。
これは湿度・温度・栄養の３つの条件が揃っていて
細菌が繁殖する最適な環境なんです。
成人の口の中には300種類もの細菌が生息し、
歯垢1㎎になんと1億個以上もの
細菌がいると言われています。
ですから、歯の清掃を怠ると
爆発的に最近が繁殖し、様々な全身疾患を
引き起こすことがわかっています。
毎日の歯磨きを怠けると、大変なことに
なってしまうのです！！
さて、
｢全身疾患って何？｣
って思いますよね・・・
主なものは、動脈硬化、誤嚥性肺炎、早産・流産、
糖尿病、心筋梗塞、歯周病などです。
口の中の細菌が血管を通って
からだ全体をまわって各臓器に侵入・繁殖するのです！
口腔内のお掃除は、正しく安全に毎日続けることが大切です。
歯ブラシの正しい使い方は、
１．鉛筆のように軽く持ちます
２．歯と歯肉の間で45度の角度で当てます
３．2～3㎜幅で軽く小刻みに20回程度動かします
４．前歯の裏側は歯ブラシの先をあて、1本ずつ小刻みに
20回程度動かします
５．奥歯の奥は歯ブラシの先を歯の後ろに入れて動かします
６．奥歯の溝は歯ブラシの毛先を溝にしっかり当てて横に動かします
７．まばらな歯は周りも丁寧にブラッシングします
８．歯と歯の隙間は歯ブラシの先で念入りにブラッシングします
力任せに横にゴシゴシ動かすのは
歯がすり減るだけで汚れは落ちません。
正しい口腔ケアの積み重ねが健康に繋がりますので
皆さん気をつけましょう！