2017.03.13

マシン 紹介 ~レッグカール~

デイサービス汐里 

                       春マシン 紹介 第3回目 春

 

                  今回のマシンは足 引き続き膝周囲の筋を鍛える 

                         足 レッグカール 足

         

このマシンは膝の前と後ろの筋肉を鍛えます矢印上

今回のレッグカールは後ろの筋肉で

股関節を伸ばし膝を曲げる役割があります足

別名“ハムストリング”

 

この筋肉を鍛えたらどうなる~ちゅん

 

歩いたり階段の昇降がスムーズに行いやすくなりますよ~ちゅん

更にさらにきれいな脚になって

この夏にはミニスカートに挑戦してはいかがでしょうかDoCoMoDoCoMo

                          月機能訓練指導員月   

 

 

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